Voćni jogurt – Jagode sa pahuljicama
Sastojci:
– 150ml jogurta
– 5 kašika pahuljica ( ovsenih, kukuruznih ili rižinih)
– 80g jagoda
Priprema: Pahuljice možete izmiksati u blenderu a možete i cele koristiti. Jagode oprati i usitniti viljuškom ili u blenderu pa ih dodati u jogurt i pahuljice. Sve zajedno promešati.
O uvodjenju jagoda u bebinu ishranu pogledajte ovde.
Meda u autu
Vrlo jednostavno a deci jako zanimljivo.
Sve što treba da uradite jeste da kupite čokoladice tipa Mars, keksiće recimo bambi u obliku životinja i m&m bombonice.
Dekorisati kao na slici.
Bundeva i proso
Sastojci:
– 1 komad bundeve (veličine 15×15)
– 1 šoljica prosa
Priprema: Proso veče pre kuvanja potopite u vodu. Kuvati ga u novoj vodi nekih 20tak minuta.
Bundevu narendajte i prodinstajte 10-ak minuta. Prodinstanu bundevu i 3 supene kašike prosa (toliko sam ja stavila jer nisam želela da bude previše tečno) izblendirate štapnim mikserom.
Za bolji ukus i malo starije bebice možete dodati kašikicu smeđeg sećera i kašikicu putera.
Recept nam je poslala Ljiljana Pavlović
Hvala Ljiljana 🙂
O uvodjenju prosa u bebinu ishranu pogledajte ovde.
Pogačice od krompira
Pogačice od krompira su veoma ukusne i lako se pripremaju.
Sastojci:
– 500g krompira
– 1 jaje
– 1 prašak za pecivo
– 700g brašna
– malo soli
Priprema: Krompir skuvati i ispasirati kao za pire. U ohlađen krompir dodati jaje, brašno, so i prašak za pecivo.
Zamesiti testo da nije pretvrdo niti previše meko ( da se ne lepi za ruke) Zatim testo razvući da bude debljine oko 1 cm pa seći kriške ili čašom vaditi pogačice. Ukoliko je testo meko (gnjecavo) možete dodati još brašna, a ako vam se čini da je testo tvrdo možete dodati mleko ili jogurt.
Ređati u podmazan pleh ili pleh obložen papirom za pečenje. Premazati ih maslinovim uljem i peći oko 20 minuta na 180 stepeni. (Pogačice možete premazati i umućenim jajetom i posuti susamom).
Recept nam je poslala Jovana Stojković.
Hvala Jovana 🙂
Recept za mafine od starog hleba i slanine pogledajte ovde.
Kašica od kruške i jabuke
Bebe obično jedu voćne kašice u jutarnjim obrocima. Postoje velike prednosti kada ih sami napravite jer tačno znate šta se nalazi u hrani koju dajete vašoj bebi. Prva voćna kašica bi trebala biti od jabuke ili kruške.
Priprema: Oljuštite, očistite od semenki i iseckajte 1 jabuku ili 1 krušku.
Isitnite na kockice i stavite da se kuva. Poklopite i kuvajte 10 min dok ne omekša. Izgnječite ili izmiksujte. Sipajte malo u tanjir, probajte i ohladite ako je potrebno.
Poklopite, stavite u frižider i iskoristite u naredna 24h.
Recept za zatvor kod beba
Kada vaša beba redovno kaki to je znak da ona uzima dovoljno hrane a da ostatak izbacuje. Za tek rodjene bebe zatvor je prilično neuobičajna pojava jer su bebe tada na tečnoj ishrani (mleku), tako da se njihova hrana lakše apsorbuje i vari. U proseku, bebe 0 do 4 meseca starosti kake 3 do 4 puta dnevno. Umesto učestalosti obratiti pažnju na veličinu i gustinu bebine stolice.
Važno je napomenuti da neke bebe imaju stolicu posle svakog obroka, dok postoje i bebe koje je nemaju i po nedelju dana pa čak i duže. Bebama koje nemaju stolicu često može se pripisati da lako rastvaraju majčino mleko. Sposobnost bebinih creva da apsorbuju majčino mleko je neverovatna, tako da bebe ne moraju kakiti toliko često. Ali, ako sumnjate da vaše dete može imati zatvor, obratite pažnju na vašu ishranu ukoliko dojite, jer sve ono što mama jede dobija i beba.
Nakon što se uvede čvrsta hrana bebina stolica će se promeniti. Creva su sada zrelija pa mogu hranu držati duže. A budući da telu treba duže za obradu hrane verovatno ćete videti jedno govance manje dnevno.
Kako pomoći bebi koja ima zatvor:
– Dajite joj hranu kao što je: kruška, šljiva, breskva, kajsija, jabuka, orasi, badem, proizvodi od soje, cvekla, kupus…
– Dajte bebi više tečnosti. Najbolje je da to bude prokuvana ohladjena voda (može i flaširana) ili razblaženi voćni sok.
– Masažom stomaka kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu
– Pomerajte bebine noge kružnim pokretima (vožnja bicikom nogicama )
– Topla kupka ce pomoći da se beba opusti što ce dovesti do pražnjenja creva. Obratiti pažnju da stomačić bude pod vodom prilikom kupanja. Posle kupke stomačić utopliti blago zagrejanom pelenom.
– Kompot od suvih šljiva (jedna šljiva na punu času vode). Kod beba starijih od šest meseci možete da probate i sa nekoliko kašičica čistog soka od jabuke.
Ukoliko Vas brine rad creva Vaše bebe konsultujte se sa Vašim pedijatrom.
Čokoladni chia smoothie
Sastojci:
– 2,5 dl mlijeka
– 1 žlica kokosovog ulja
– 3 datulje (urme)
– 1 žlica kokosovog sirupa
– 1,5 žlica kakao praha
– 1 žlica chia sjemenki
Priprema:
Hladno mlijeko i žlicu kokosovog ulja blago zagrijati na najmanjoj temperaturi, samo toliko da se kokosovo ulje otopi.
U blenderu izmiksati mlijeko s koko uljem, datulje, koko sirup i kakao prah.
Usuti u posudu iz koje ćete jesti i dodati chia sjemenke, dobro promiješati.
Ostaviti 20 min. da upiju, a u međuvremenu još jedanput promiješati.
Recept nam je poslala mama Jelena Odža Radas iz Solina (Hrvatska).
Hvala Jelena:)
Mafini sa grizom
Moj bebac od 13 meseci obožava ove mafine. A ove namirnice gotovo svaka žena ima u svojoj kuhinji. Možete ga praviti i u slatkoj i u slanoj varijanti u zavisnosti od toga čime ga premažete.
Sastojci:
– 2 jaja
– 2 kašike grčkog jogurta
– 1 kašika griza
– 1 kaščica maslinovog ulja
– malo soli
Priprema: Jaja (po mogućstvu sveža) izvaditi iz frižidera i ostaviti na sobnoj temperaturi da se malo ugreju. Umutiti jaja i zatim dodati jogurt, griz i maslinovo ulje.
Ukoliko mafine pečete u metalnom kalupu onda možete staviti papirne korpice da vam se mafini ne zalepe. Ukoliko imate silikonski kalup onda nema potrebe za tim.
Kalupe napuniti do pola i peći nekih 10tak minuta dok mafini ne narastu i porumene.
Pečene mafine možete premazati kajmakom ukoliko želite slanu ili dzemom ukoliko želite slatku varijantu.
Prijatno!
Recept nam je poslala mlada mama iz Despotovca Milica Milosevic.
Hvala Milice 🙂
Skidanje temperature kod beba
Kako skinuti temperaturu je pitanje koje je skoro svako od nas ukucao makar jednom u internet pretraživač. Najpreciznije je temperaturu izmeriti pre jela (na prazan želudac). Normalna telesna temperatura, merena ispod miške je do 37C. Kada se meri “u guzi” (rektalno), normalna telesna temperatura je za pola stepena viša 37,5. Kada dete ima preko 38 stepeni radi se o “pravoj” povišenoj temperaturi, a kada je preko 39 (neki kažu preko 39,5) onda je u pitanju veoma visoka temperatura. Ukoliko je temperatura preko 40 dete mora kod pedijatra.
Temperatura do 38 stepeni se ne skida, jer je ta temperatura u stvari borba vašeg tela sa infekcijama. Temperatura se može skinuti sledecim metodama:
1. Kupanje ili tuširanje mlakom vodom
2. Rashlađivanje prostorije u kojoj dete boravi
3. Domaci čaj od maline – nekoliko malina (može i zaledjenih) staviti u vodu da se kuvaju. Topli napitak dajte detetu ujutru i uveče.
4. Skidanje temperature krompirom – dobro operite i izrendajte 1 veliki krompir. Krompir ne treba ljuštiti. Zatim ga stavite na tabane i obujte detetu pamučne čarape pa noge dobro utoplite. Obloge od krompira se menjaju kada se krompir osuši.
Kašica od banane
Da li ste znali da vaša beba ne mora da jede pirinač kao prvu hranu?
Bebin prvi ukus čvrste hrane treba da bude jedan sastojak (odgovarajući njenom uzrastu). Postoji nekoliko divnih izbora za prvu kašicu koji je veliki broj pedijatara odobrio a to su ukusni i kremasti avokado, banana i krompir. Ove zdrave i hranljive namirnice su zaista sjajan izbor prve kašice za bebe jer su lako svarljivi i puni vitamina, minerala, masti i drugih hranljivih materija koje su potrebne za rast bebe.
Banane su slatke, pa to može da pomogne bebi da lakše prihvati prvo iskustvo hrane. Banane se često nazivaju savršenom prirodnom hranom jer sadrže veliki broj hranljivih materija u značajnim količinama. U njene najkorisnije sastojke spadaju biljna vlakna i kalijum, a bogata je i vitaminima B6, B2 i C.
Korak 1: Očistiti zrelu bananu – ne kuvati
Korak 2: Ubaciti bananu u blender
Korak 3: Možete bananu i ručno izgnječiti u posudi koristeći viljušku
Korak 4: Dodajte formulu / majčino mleko ili vodu (po želji) i mešajte.
Kašica od cvekle i krompira
Sastojci:
– 1 sveža cvekla
– 2 srednja krompira
Postupak pravljenja: Operite cveklu i stavite je u vodu da se kuva. Cveklu kuvati u kori, oko sat vremena ( bocnete malo viljuškom i ako viljuška može da prodje cvekla je gotova). Izvadite je iz vode da se ohladi i lagano odstranite koru.
U posebnu posudu stavite krompir da se kuva. Skuvano povrće zajedno izblendirajte. Možete izgnječiti i viljuškom u zavisnosti od toga da li vaša beba jede grubo usitnjenu hranu.
Ukoliko vam je velika cvekla možete je iseći na komade i tako kuvane komade ubaciti u zamrzivač.
O uvodjenju cvekle u bebinu ishranu pročitajte ovde.
