Kada bebi uvesti pasulj

0
5150

Kada bebi uvesti pasulj?

Pasulj je odličan izvor ugljenih hidrata, proteina i vlakana. Pasulj je pun važnih hranljivih materija uključujući gvožđe, kalcijum, B vitamine i vlakna koja pomažu da raste telo vaše bebe.

Pasulj nemojte davati bebi pre desetog meseca, pa i tada samo nekoliko zrna u kombinaciji sa drugim povrćem.

Takodje ne bi trebalo davati zajedno pasulj i meso, dve vrste proteina koji se drugačije vare optereuju stomači i otežavaju varenje. Njega ne treba kao i ostale namirnice uvoditi 3 dana za redom jer je težak za stomak. Možete ga davati jednom sedmično ali kada ga date, proverite da li ima znakova alergije.

Kako čuvati pasulj

Pasulj se može čuvati i koristiti više od godinu dana a da ne izgubi hranljivu vrednost. Njega je najbolje držati u zatvorenim posudama ili vrećama na suvom mestu, može i na sobnoj temperaturi. Stajanjem zrna gube samo vlagu, pa je stari pasulj suvlji, ali nije lošiji od novog.

Skuvan pasulj možete čuvati u zamrzivaču, sačuvaće odličan ukus narednih 6 meseci. U frižideru ga možete čuvati do 5 dana.

Zrno pasulja je velike hranjive vrednosti koju zadržava i nakon kuvanja.

Počnite sa uvođenjem tako sto ćete dati 1 do 2 supene kašike kuvanog pirea od pasulja.

Recept za pire od pasulja pogledajte ovde.

SHARE
Previous articlePire od pasulja
Next articleKada bebi uvesti kupus

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

one × 3 =